5 Простых Шагов к Заветному Благополучию

введите свои данные в форму ниже и получите доступ к 5 шагам

Подписка на рассылку

Как перестать откладывать на потом — советы из жизни практика

как перестать откладывать дела на потом

Как часто вы откладываете дела на потом? Знаете ли вы, что откладывая каждый раз любое дело на потом, вы откладываете свою жизнь на потом. Хотели бы вы жить, когда то потом? Смешная фраза получилась правда?

Сколько раз в день вы говорите себе: завтра сделаю, это на следующей неделе буду делать, это потом, не сейчас и так далее. А сколько раз в течение дня перед тем как приступить к выполнению, какого либо дела, вы начинаете придумывать себе более важное занятие: пойду выпью кофейку и буду делать, пойду позвоню кому-то и буду делать, ой надо почту проверить, вконтакте зайти сообщения прочитать, вдруг что-то важное написали … Предполагаю, что у вас на лице появилась улыбка.

Кроме таких заметных примеров откладывания дел на потом, существуют еще и скрытые дела. Вы можете их даже не замечать и делать это на автомате. Более того, вы будете думать что так и надо. На самом деле это ловушки ума, которые и приводят вас к отклонению выполнять более важные для вас дела.

откладывать жизнь на потомСогласитесь, практически для каждого человека важно улучшить свое материальное положение. Однако как мы видим, что большая часть людей живет за чертой среднего уровня. Почему? Потому что они откладывают свою жизнь на потом. Живут ожиданиями чего-то и не осознают, что жизнь то проходит.

А теперь, обратите свое внимание на то, что вы спешите делать дела, которые дают удовольствие. Дела, которые создают неудовлетворенность, вызывают у вас тяжкое состояние, скуку, нежелание выполнить сразу.

Выйти из зоны комфорта и сделать что-то чего вы не делали ранее, тоже является неудовлетворенностью. Теперь, понимаете, в какие ловушки вы попадаете каждый день? Видите, почему вы пасуете перед выполнением ваших дел, и ваши дела еще не развиваются так, как вы этого хотите?

Делая вывод из вышесказанного, можно отметить, что все, что мы делаем или не делаем в жизни сводится к 2 причинам.

2 причины почему вы все еще откладываете дела на потом:

  1. Удовольствие, приятные моменты
  2. Неудовлетворенность, недовольство

Вспомните сейчас, когда в последний раз вы откладывали какое-то дело на потом. Как, думаете, почему вы его отложили? Какие ощущения вы испытываете от мысли, что это необходимо сделать? Радость или вздох? Вот она ловушка ума… Эх, какая мелкая, а столько всего в жизни для нас делает. Вот редиска.

В подтверждение приведу еще один пример: написание курсовой или дипломной работы. Когда они пишутся? Правильно в последнюю минуту. А почему ранее не написали? Потому что это скучная работенка. Написание курсовой вызывает внутреннее сопротивление внутри вас.

Человек, откладывающий дела на потом, чувствует себя разбитым и подавленным, иногда ощущает боль в теле. Через время, начинает терять веру в себя и в то, что он может чего-то достичь в жизни. Воспринимает себя как неорганизованного человека. Вот ответьте себе сейчас честно, вам все это надо? Думаю нет.

Так с симптомами и причинами разобрались. Теперь, предполагаю, у вас вертится вопрос:

Как перестать откладывать дела на потом?

  • Перестать попадать в ловушки ума. Ха, хорошо, если я знаю, что это ловушка, а если нет, что тогда? Опять все на потом? Нет. Ловушки ума это ваш внутренний диалог. Чтобы их научиться определять, достаточно прислушаться к своим ощущениям. Важно понять какое чувство у вас вызывают слова, которые вы говорите себе и заменить их на другие слова, которые вызывают более приятные эмоции.

Например: вместо мне надо закончить писать статью или вообще написать статью, я говорю приступить к написанию первой части. Как правило, увлекшись я полностью пишу статью. Лучше каждый раз начать приступать делать кусочки, чем говорить мне надо закончить или мне надо сделать. Замените слово надо, на я хочу.

  • Спланируйте ваши дела так, чтобы первые 30 минут вы делали, то что не комильфо, и после них сразу то, что дает удовольствие. У вас будет стимул быстрее выполнить и перейти к любимому занятию.
  • Когда выполняете дела, которые надо сделать, но вы их скажем так, недолюбливаете, делаете их с таким, же чувством удовольствия, как и любимое дело.

Участница моих тренингов рассказывала, что она не любит гладить. После тренинга, она решила подружиться с этим процессом. Она вспоминала одно из приятных моментов в жизни и с этим настроением начинала гладить. По её словам, она теперь так полюбила глажку, что все пеленки и распашонки своих внуков-двойняшек сама гладит.

  • Внесите в вашу жизнь радость. Поощряйте себя каждый раз, когда вы выполнили дело сразу и не перенесли его выполнение.
  • Если вы давно отдыхали, то спланируйте свой график так, чтобы в нем было больше дел на получение удовольствия. Разбавьте эти дела, теми делами, которые вы уже слишком давно откладывали на потом.
  • ничего не откладывай на потомВсего 2 часа в день человек может быть высокопродуктивным. Все остальное время мы выполняем дела с меньшей эффективностью. Найдите свои активные часы и делайте в это время самые важные дела.
  • Сведите ваше основное рабочее время до 20 часов в неделю. Этого достаточно, что бы все делать в срок и с удовольствие. Остальное время посвятите личностному и профессиональному росту, развлечению, проводите время с семьей, друзьями.

Привычка откладывать все на потом приводит к привычке откладывать жизнь на потом. Так что только от вас зависит, как и когда вы будете жить. Только вам решать делать сразу или потом. Я свой выбор давно уже сделала. А вы?

Если Вы хотите, чтобы я помогла Вам начать жить спокойной, удовлетворенной и обеспеченной жизнью, тогда запишитесь на скайн-консультацию.

Для этого  заполните форму и я свяжусь с вами для согласования даты и времени проведения предварительной консультации либо воспользуйтесь программой: «АвтоКоучинг» .


Поделись в социальных сетях

Tags:

Комментариев нет