5 Простых Шагов к Заветному Благополучию

введите свои данные в форму ниже и получите доступ к 5 шагам

Подписка на рассылку

Психология успеха. Постановка целей часть 2

процесс достижения целей

Это вторая часть темы: постановка целей и достижение. Если вы не читали первую часть, то лучше начать с неё. Статья называется: «Психология успеха. Постановка целей часть1». Если вы уже ознакомились, тогда продолжим.

В первой части мы с вами разобрали первые 5 этапов постановки целей. Сегодня разберем следующие 5.

Что вы думаете и говорите о своих целях

Очень важно понимать какой внутренний диалог вы ведете с собой и о своих целях. Подумайте, что вы говорите себе о достижении своих целей? Обратите внимание на все отрицательные мысли и слова.

Например, у вас иногда пробегает мысль, что у вас не получится, что вы не сможете так, как кто-то; я попробую и так далее. Если вы будете продолжать вести такой диалог, то вскоре вы поверите в это, и потом уже вытянуть себя из этой ямы самостоятельно будет тяжеловато. Я не пишу что не реально, потому что знаю из практики, как моим клиентам удавалось это сделать на консультациях.

Фразы: что я могу сделать, чтобы у меня получилось; как я могу повлиять на это; а что я хочу с этим сделать и так далее, помогут вам изменить ваше отношение к достижению вашей цели.

Если же вы думаете, что у вас не хватает сил на достижение ваших целей, то этот вопрос тоже решаем. Ответ здесь очень простой. Вся ваша энергия расходуется на душевные переживания, на откладывание на потом и другие дела. Как только вы закроете каналы, по которым сливается ваша энергия, вы быстро сможете добиться желаемого.

В чьих руках ваши цели

Вы уверенны, что достижение вашей цели полностью в ваших руках? Вы точно знаете, что сами сможете её достичь и не живете ожиданиями, что кто-то вам поможет в этом? Иногда подобные инциденты доходят до парадокса.

Люди начинают ожидать, что человек измениться и тогда их цель будет достигнута. Это самообман. Ситуация не под вашим контролем и вы рискуете стать пассивным наблюдателем собственной жизни. Не стоит обманывать себя. Ваша цель, значит вы в ответе за её достижение.

Этапы достижения целейКак вы узнаете, что вы достигли цели

Подумайте о том, как вы узнаете, что ваша цель достижима и по каким промежуточным успехам вы будете видеть, что все идет по плану. Например, когда я пишу свой курс или мини книгу, то завершив работу над одной главой или разделом, я вижу, что продвигаюсь вперед и какой объем работы уже позади. Каждый раз, завершив один шаг, я понимаю, что достигла промежуточной цели.

Практика и еще раз практика

Часто мне приходится видеть людей с выраженной прокрастинацией. Им все время кажется, что вот еще доучу, вот еще вникну в этот вопрос и тогда буду делать. Это тоже самообман. Теория без практики это ничто.

Только отработав на практике, вы можете получить результат и продвинуться дальше. Например, вы прокачиваете свою экспертность. Вы засели за изучение теории и мгновенно попадаете в ловушку прокрастинации. Правильно будет, если вы сегодня изучили теорию и сегодня применили это на практике.

20 часов результативной практики и вы эксперт. А теорию можно изучать всю жизнь.

Получение призов и восхищения

Вы умеете поощрять себя за достижение целей? Выработайте в себе привычку праздновать все свои маленькие победы, даже если результат вас не очень порадовал, и вы получили не совсем то, что ожидали. Важно на пути к достижению целей поощрять себя за выполнение промежуточных целей.

Помните, что каждая промежуточная цель – это часть конечной цели. Если несколько этапов позади, значит, надо это событие отпраздновать. Вы понимаете, что у вас получается, и вы двигаетесь в правильном направлении.

Как можно поощрить себя?

  • отдых,
  • вкусняшка,
  • покупка вещи долгожданной,
  • время потраченное лично на себя: массаж, сра салон,
  • почитать любимый журнал или посмотреть любимую передачу,
  • сделать то, до чего у вас никак не доходят руки.

В общем то, в чем можно получить удовольствие.

Вот мы с вами и разобрали 10 этапов достижения целей. Получилась целая система. Время от времени останавливайтесь и обдумывайте свои действия. Если вы видите, что у вас нет сил идти дальше и постоянно идут какие то препятствия, то возможно вы гонитесь не за вашей целью. Задумайтесь об этом.

Процесс постановки целей сугубо индивидуален. Вы всегда  можете записаться на консультацию  по вашему плану достижения целей.

О своих результатах пишите в комментариях.


Поделись в социальных сетях

Tags:

Комментариев нет