5 Простых Шагов к Заветному Благополучию

введите свои данные в форму ниже и получите доступ к 5 шагам

Подписка на рассылку

Пример коуч сессии

коучинговое занятие

Сегодня у вас есть отличная возможность, пройти коучинг бесплатно. В этой статье вас ждет великолепный пример коучинговой сессии.

Проработка будет идти в сфере финансов. Сразу напишу, что это проработанная ситуация мною лично.

Я получила великолепный результат, поэтому привожу вам пример, чтобы вы могли взять её за образец и помочь себе проработать финансовый вопрос.

Если вам необходима консультация или вы хотите пройти цикл коучинговых занятий, тогда запишитесь, заполнив форму на странице консультации.

Пример коучинговой сессии

Ситуация: У меня в жизни были потери крупных сумм денег. Чтобы было понятно речь о миллионном доходе.
Проработка вопроса была внезапной.

Сегодня готовила обед и вспомнился почему один из эпизодов жизни. Стала прислушиваться к своим ощущениям и задавать себе вопросы.

Вот что стало всплывать:

Задала себе вопрос: почему мне выгодно было потерять те деньги?
Пришел ответ: чтобы показать какая я несчастная, чтобы меня пожалели
Задаю следующий вопрос: зачем мне эта жалость необходима?
Ответ меня шокировал!

Чтобы я могла почувствовать, что меня любят и что я есть у них (у своего мужа, у своих родителей, у детей)
Навернулись слезы...

Задаю себе следующий вопрос: что мне это даст?
Ответ: спокойствие, осознаю что меня любят, почувствую это.
И что потом?- спрашиваю себя.
Потом буду жить в радости.

И когда я все это сделала, я спросила себя: а зачем тебе все это надо?
Оценила все чувство горести, что меня не любят на -8 балов, нейтрализовала ситуацией из детства, когда было весело и спокойно
Но! К нулю меня это не привело. Было ощущение не завершенности.

Все мои последующие вопросы к себе не давали ответов. Я не могла найти ответ на самый главный вопрос: Когда, в какой ситуации я решила, что меня не любят. Я не могла найти ни одного ответа. Ни одной картинки не всплывало. Я приняла решение остановить сессию.

Я понимала, что важно найти ситуацию из детства, когда я решила, что меня не любят.
Через несколько часов, занимаясь домашними делами, в голове стали появляться мысли по поводу утренней сессии.
Я стала прислушиваться.

Первый вопрос, который я захотела себе задать, попал в 10.

Я задала себе вопрос: Почему я решила что меня не любят, что дало повод в чем причина?
Пришел ответ: несправедливость.

Стала вспоминать и пришла картинка:

Я в деском саду мне 6 лет. Закончился утренник 23 февраля и мы строились, чтобы сфотографироваться с моряками. Так нам сказали, что все маленькие вперед, а кто повыше назад, то я и пошла становиться вперед к маленьким, я реально была самая маленькая. Даже фото достала чтобы проверить это.

Коучинг бесплатноМеня оттолкнула воспитательница и сказала, что я в первом ряду стоять не буду, и меня поставили на 2 красных деревянных кирпичика с самого края возле очень высокого рыжего мальчика.

Потом вспомнила, что в этот же день, вечером мы рисовали и я этому мальчику карандашом покалякала рисунок. Отомстила за то, что меня обидели.

Пришла мама и воспитательница ей рассказала о моих проделках. Меня наказали, и я опять решила что, это несправедливо.

Потом у меня пошли картинки из моей школьной жизни, я даже не успевала их до вспоминать, они как слайды у меня в голове перелистывались. Не буду их перечислять, потому что их было очень много.

За ними пошли картинки из взрослой жизни. Перед глазами промелькнуло часть жизни. Эта ситуация прошла красной нитью через всю мою жизнь.

И знать бы это раньше, многих ситуаций могло бы просто не быть в моей жизни.
Получилось так, что всегда я считала, что виноватых не наказали, а мне пришлось везде чувствовать себя пострадавшей.

ИТОГ:

когда картинки перестали бежать в голове, мне так легко стало, как будто с меня 100 кг веса сняли... пошел глубокий вздох и такое облегчение. Ощущение что крылья выросли.

Чтобы проверить эффект, стала задавать себе вопросы о деньгах, о потерях: внутри так хорошо, что даже думать об этом не хочется...
Потом еще часа 2 находилась в этом кайфовом состоянии. Хотелось просто им насладиться.

Самое интересное, что я даже не оценивала ситуацию, только посмотрела на ситуацию с другого состояния, и все и пошли слайды с картинками другими.

И хотя в этой коучинговой сессии я даже не сделала все по технологии, ситуация проработалась и ситуации схлополись одна за другой.

Надеюсь, вы уловили ход мыслей и сможете провести для себя коуч сессию.

Свои мысли и вопросы пишите в комментариях. А также поделитесь интересны ли вам такие примеры из жизни, чтобы увидеть, как работает коучинг.


Поделись в социальных сетях

Tags:

Комментариев нет