5 Простых Шагов к Заветному Благополучию

введите свои данные в форму ниже и получите доступ к 5 шагам

Подписка на рассылку

Полноценный отдых — как расслабиться и отдохнуть

полноценный отдых

Приветствую вас в новой рубрике моего сайта: «Радости жизни». В этой рубрике я буду делиться с вами информацией, техниками и способами, которые помогут вам снять напряжение, расслабиться и отдохнуть, как следует. 

Так же в этой рубрике вы всегда сможете найти интересные фильмы со смыслом. Сегодня полезные фильмы редко можно встретить. Поэтому я решила разнообразить нашу с вами жизнь просмотром интересных фильмов, которые заставляют задуматься.

Ежедневная суета и забота о ближних настолько втиснулась в жизнь, что многие забывают о самом главном. Об отдыхе и развлечениях.

Мы не роботы и нам периодически необходима перезагрузка. Расслабление и отдых также важны для нас, как и все остальное.

как отдохнуть после работыПредставьте, что вы едите в автомобиле и вдруг увидели, что закончился бензин. Что вы сделаете? Конечно, поедете на заправку и зальете полный бак.

Причем в этот момент вы не будете искать отговорки почему вы это не можете сделать именно сейчас так как знаете, что дальше автомобиль просто не поедет.

Но когда это касается вас лично, касается вашего отдыха, возможности расслабиться, то почему то это откладывается на потом. Верно?

Часто я встречаю людей, которые не были в отпуске уже по 3 -5 лет. И это ужасно, потому что организм работает на износ.

К чему приводит работа без отдыха

В беготне за самореализацией, карьерой, заработками, успехами и счастьем всем нам приходиться выкладываться на полную мощность. Мы затрачиваем колоссальную энергию, которую необходимо пополнять точно так же как и заправлять свой автомобиль.

Вспомните ситуацию, когда вы с рвением брались за новое дело, но через время весь ваш азарт куда-то испарился, мотивация как и внутренние силы иссякли. Да и вы сами не можете понять, в чем дело. Вы все больше замечаете, что начинаете откладывать дела на потом. Все больше прокрастинируете. Правда же?

Вы загоняете свое тело, а потом удивляетесь, почему вы срываетесь на всех и все чаще раздражаетесь по пустякам. Вам ничего уже не хочется и ваша жизнь превращается в рутину. Каждый день похож на следующий.

Если вы будете игнорировать отдых, то ваш организм сам начнет вас заставлять это сделать. У вас появится слабость в теле, сонливость. Вы станете менее активными и все больше будет хотеться выпить каких – то энергетиков, например, кофе. Я уже не говорю, что вы начнете все чаще болеть.

Как успевать делать много дел

Чтобы успевать делать много дел и у вас были силы и энергия на воплощение ваших замыслов важно вовремя отдыхать. Отдыхать телом и мозгами.
Переключение видов деятельности поможет вам держать концентрацию и не терять внимание.

отдохнуть и расслабиться

Забудьте на некоторое время о суете и позвольте себе расслабиться. Отдых это когда вы делаете то, что вам нравится. Когда вы получаете удовольствие, наслаждение от процесса.

Это позволит вам зарядиться позитивом, пополнить растраченную энергию и воодушевить себя на новые действия.

Подумайте сами, глупо пилить дерево тупой пилой. Так может, пришло время заточить вашу пилу?

Напишите в комментариях, как вы планируете отдохнуть в ближайшие выходные.

И не вздумайте в выходные заниматься домашними делами. Выходной он и называется так, чтобы куда-то выходить. Выйти и забыть о делах, о домашних заботах. Полностью отдохнуть от быта и работы. Домашние дела это тоже работа. Планируйте свой график так, чтобы успевать её делать в рабочие дни.

Как можно провести выходной:

  • Спа салон
  • Встречи с друзьями
  • Заняться любимым делом
  • Фитнес, разные виды спорта
  • Провести время с детьми
  • Развлекательные мероприятия
  • Просмотр интересного фильма

Выбирайте тот вид отдыха, который противоположен вашей основной деятельности и тогда вы точно расслабитесь и отвлечетесь.

Однако какой бы вид отдыха не выбрали, самый лучший отдых будет тот, который вы проведете на природе.
Живая природа наполнит вас живой энергией, придаст сил.

Так что вы решили? Как проведете и с кем свои выходные? У вас есть люди, с которыми вы давно не общались по душам? Позвоните им прямо сейчас и договоритесь о встрече. Вы это заслужили.

Позвольте себе иметь полноценный выходной. Напишите в комментариях о вашем отдыхе.

Больше информации о том, как снять усталость смотрите в моем курсе: «Как снять усталость и повысить жизненный тонус, чтобы стать энерджайзером на всю жизнь».

снять усталость


Поделись в социальных сетях

Tags:

Комментариев нет