5 Простых Шагов к Заветному Благополучию

введите свои данные в форму ниже и получите доступ к 5 шагам

Подписка на рассылку

Урок 1

Как снять усталость и повысить жизненный тонус,

чтобы стать энерджайзером на весь день!

 

коучинговое занятие

Здравствуйте, это Оксана Шимко. Благодарю вас за проявленный интерес к моему курсу.

Прежде чем мы начнем, давайте поговорим об организационных моментах.

1. Каждый день Вы будете получать аудио уроки и домашнее задание к ним. После просмотра  урока, внизу страницы оставляйте Ваши комментарии. Там же задавайте  свои вопросы, чтобы я могла ответить на них.

2. Вы можете пройти индивидуальную консультацию со мной в скайпе. На это странице вы найдете всю необходимую информацию.

3. Все изменения в жизни происходят благодаря действиям. Если Вы просто послушаете курс, то и результаты сами понимаете какие будут. Поэтому настройтесь на получение результата и тогда выполнять все задания, будет легко. Надеюсь в дальнейшем Ваши новые действия  станут вашими ежедневными привычками.

И теперь давайте перейдем к курсу.

Практика Шавасана

 

Важные этапы выполнения практики

 

savasana

Практика

 

  В комментариях напишите:

1. Какой вид усталости Вы у себя обнаружили.

2. Опишите Ваше состояние на данный момент: например, вялость, раздражительность, ничего не хочется, нет внутренней энергии, сонливость и так далее. Это важно сделать, чтобы Вы могли видеть изменения всвоем состоянии. Чтобы Вы смогли ощутить свои первые приливы энергии. Просто отметьте для себя, что есть сейчас.

3. Какие действия Вы сделаете уже сегодня, чтобы перейти к другому внутреннему состоянию исходя из той информации, которую вы получили сегодня.

4. Опишите Ваши ощущения после выполнения практики: Шавасана.

5. Напишите какие вопросы еще Вам причиняют дискомфорт и что Вы хотите вместо этого. Например:  есть нервозность, хочу спокойствия; либо есть душевная боль, а хочу радости; либо полный стопор в делах, а хочется уже получать результаты, думаю суть понятна.

shu

Что Вы узнаете из второго урока:

  • От какого вида отдыха Вы устаете и даже не догадываетесь об этом
  • Как распределить нагрузку и отдых в зависимости от Вашей занятости
  • В чем отличие искусственного отдыха от натурального
  • Какую опасность приносит Вам искусственный отдых
  • Вы научитесь снимать мышечное напряжение в плечевой зоне на более глубоком уровне, чтобы расслабиться и ощутить легкость.

 

skype_konsult

 

Внимание:

Для получения обратной связи можно использовать только социальные сети Вконтакте или Фейсбук. В других социальных сетях нет возможности получить обратную связь.
Регистрация в одной из указанных соц сетей займет у вас буквально пару минут. 

like1