5 Простых Шагов к Заветному Благополучию

введите свои данные в форму ниже и получите доступ к 5 шагам

Подписка на рассылку

Дыхательная гимнастика Стрельниковой. Видео

  • Home
  • Здоровье
  • Дыхательная гимнастика Стрельниковой. Видео
Дыхательная гимнастика Стрельниковой

Все большую популярность занимает сегодня дыхательная гимнастика Стрельниковой. Почему на первый взгляд такой простой комплекс упражнений помогает решить ряд вопросов связанных со здоровьем? Ответ на этот вопрос вы найдете в этой статье.

Автор дыхательной гимнастики Александра Николаевна Стрельникова никогда не имела медицинского образования. Она была профессиональной певицей и поэтому имела постоянные проблемы с горлом, дыханием.Дыхательная гимнастика Стрельниковой

Удивительно, но эта женщина, решая постоянно свои вопросы со здоровьем, смогла заметить, что дыхательные упражнения быстро снимают приступы удушья. Это и позволило ей разработать свой комплекс дыхательной гимнастики, которым пользуются по нынешнее время.

Изначально этот комплекс упражнений Стрельниковала разработала для восстановления голоса у профессиональных певцов. Однако со временем, выполняя дыхательную гимнастику Стрельниковой, было обнаружено, что её методика помогает избавиться от ряда заболеваний связанных с дыханием.

При каких заболеваниях в первую очередь рекомендуют этот комплекс?

  • Бронхиальная астма
  • Бронхит
  • Гайморит
  • Аритмия
  • Грипп
  • Остеохондроз
  • Заикание
  • Гипертония и еще много других заболеваний.

Влияние гимнастики Стрельниковой на здоровье огромное. Это доказано тысячами пациентов. Начав делать эту гимнастику мне было интересно, какие отзывы есть на этот комплекс упражнений. Я увидела потрясающие отзывы с искренними благодарностями.

Польза дыхательной гимнастики Стрельниковой

Многие пациенты делая гимнастику Стрельниковой избавились от:

  • вегето-сосудистой дистонии
  • язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки
  • гинекологические заболевания
  • варикоз
  • стенокардии
  • укрепился иммунитет

Если вы еще ни разу не делали эту гимнастику, то настоятельно рекомендую. Внизу вы найдете видео с рекомендациями о выполнении.

Противопоказания дыхательной гимнастики Стрельниковой

Как таковых запретов в этом комплексе нет. Однако стоит быть осторожным людям с сердечно сосудистыми заболеваниями и при обострении хронических заболеваний. Не рекомендуется выполнять эту гимнастику при повышенной температуре и различных патологиях внутренних органов. Если у вас есть серьезные заболевания, то лучше посоветуйтесь с врачом.

Мой опыт в применении этого комплекса упражнений

Несколько лет назад один мой знакомый рассказал мне о дыхательной гимнастике Стрельниковой. Причем сказал вот такие слова: «Делай упражнения, это тебе 100% поможет». Честно скажу, не все гимнастики приживаются в моей жизни. Пока на себе не увижу эффект, меня трудно переубедить. Посмотрев видео мне было смешно и не понятно, как такой простой комплекс упражнений может решить ряд вопросов со многими заболеваниями.

Но так как самый лучший способ это проверить на себе, то я так и сделала. Гимнастика Стрельниковой это универсальный метод пополнения энергии и лечения многих заболеваний. Уже с первого раза я обнаружила, как изменилось мое настроение, появилась активность.

С первого раза я решила пройти полный цикл всего основного комплекса дыхательной гимнастики Стрельниковой. Но честно скажу, не смогла: была отдышка, сухость во рту. Поэтому я, как и рекомендовала сама Стрельникова, добавляла по несколько упражнений. Через 3 дня я сделала уже весь комплекс.

Если вы можете выполнить весь комплекс и сделать 96 раз каждое упражнение, то делайте сразу. Мое мнение: лучше, если вы будете выполнять комплекс, увеличивая нагрузку постепенно. В общем, смотрите по своим ощущениям.

Чтобы ощутить все прелести дыхательной гимнастики Стрельниковой, надо сделать её на практике. Сколько бы вы ни читали и ни смотрели видео, это не даст вам нужных ощущений. Поэтому запускайте видео и вперед выполнять эту дыхательную технику.

Внимание! Это не говориться в видео!!! Шмыгать носом надо на вдохе, а не на выдохе. Если сделаете наоборот, то возможны сильные головокружения.

В комментариях обязательно напишите ваши ощущения от дыхательной гимнастики Стрельниковой.


Поделись в социальных сетях

Tags:

Комментариев нет