5 Простых Шагов к Заветному Благополучию

введите свои данные в форму ниже и получите доступ к 5 шагам

Подписка на рассылку

Правильное питание. Вкусно и полезно

Вкусно-и-полезно

Что такое правильное питание и какой системе питания отдать предпочтение пойдет разговор в этой статье. Уже более 20 лет я изучаю разные системы питания. Изучаю для себя, чтобы подобрать такое питание, при котором мой организм мог бы функционально работать.

За это время я изучила вегетарианство, аюрведу, сыроедение, веганство, раздельное питание.  В каждой системе есть свои плюсы и есть свои минусы.

Что такое правильно питание?

Опробовав на себе, я поняла, что самое правильное питание, это то, которое подходит именно моему организму. Выбирая для себя, вы тоже не верьте слепо всем экспертам в той или иной области, потому что у каждого свой организм.
Я для себя нашла питание, которое мне очень подходит, значит найдете и вы.

О том, как я питаюсь я расскажу чуть позже. А пока посмотрите видео, в котором я готовлю очень вкусный и полезный зеленый смузи. Это холодный суп, который готовится в блендере.
Я узнала этот рецепт на конференции по сыроедению, который проводила Виктория Бутенко. Эта встреча перевернула мое отношение к сыроедению, так как Виктория поделилась очень важными моментами.

По словам Виктории Бутенко, сыроедение лучше использовать для ощущения своего организма и на чистом сыроедении Виктория рекомендует быть не более 2х лет. Потом добавлять паренную еду.

Чистое сыроедение более 7 лет вызвало много проблем со здоровьем, как у Виктории так и  у её семьи.
Виктория призывала всех, подходить осознанно и сказала, что она пришла к сыроедению за здоровьем, поэтому если сыроедение приносит еще и вред, то она выбирает именно здоровье.

Пишите в комментариях ваши отзывы о том, насколько вам было полезно данное видео и хотите ли вы, чтобы я еще делилась полезными рецептами на страничках своего блога или видео канала.

Моя система питания. Что я для себя выбрала?

На самом деле она очень простая. Я не ограничиваю себя жесткими диетами и мое питание основано на том, что я научилась слышать свой организм, что ему хочется, тем я его и кормлю.
Бывают такие моменты, что хочется съесть что-то не очень полезное. Я беру и ем. Но! Ем я не килограммами, а по чуть-чуть.

Кстати, если вам интересно, как обмануть свой мозг и есть то, что вам хочется и не передать, я могу вам рассказать об этом в следующей статье. Напишите, если вам это интересно.

Самым трудным для меня было в подборе продуктов питания подобрать белки. Мой организм не переваривает белки. Долгое время у меня на мясо была аллергия. Я конечно, его заменяла рыбой. Но для полноценного сбалансированного питания, этого не всегда достаточно, особенно если есть большие умственные или физические нагрузки.

Сейчас я решила уже этот вопрос. Я перешла на функциональное питание. В нем полностью сбалансировано количество белков жиров и углеводов. У меня снизился холестерин, уменьшились в объемах печень и поджелудочная. А главное, что у меня теперь не стоит вопрос, как обеспечить свой организм качественным белком.

Более детально о функциональном питании вы можете узнать перейдя по этой ссылке.  Будут вопросы, пишите, я готова вас проконсультировать и подсказать на чем остановить свой выбор.

Функциональное питание поможет вам  быть в отличной форме и жить счастливой и полноценной жизнью.

Кстати, обещанная книга Виктории Бутенко «Зелень для жизни».  Скачать бесплатно можно перейдя по ссылке.

Пишите свои комментарии. Я открыта к диалогу.

С искренними пожеланиями радости и счастья,
Оксана Шимко
психолог и коуч,
а также просто счастливая женщина
OksanaShymkocouach


Поделись в социальных сетях

Tags:

Комментариев нет